Deporte
¿Cómo actuar ante un desgarro muscular?
Los desgarros musculares son una de las lesiones más frecuentes, sobre todo en personas con actividad física regular. Comprobemos sus síntomas y tratamiento.
Qué es la gimnasia facial y para qué sirve
Aunque en el mundo occidental la gimnasia facial es una práctica muy reciente, en Oriente realizan ejercicios faciales desde hace miles de años.
¿Qué es el yoga y para qué sirve?
El yoga, más que un ejercicio es un estilo de vida, una disciplina de desarrollo personal milenaria. Sepamos en qué consiste y qué beneficios nos aporta.
Qué llevar en el botiquín de montaña
Un buen montañero siempre tendrá un botiquín de montaña en su mochila. Sepamos qué hay llevar en el botiquín de montaña.
¿Cómo debemos comer en alta montaña?
Los deportes de alta montaña requieren conocimientos de alimentación. Entonces, ¿qué comer en alta montaña para evitar estados de salud indeseados?
Tratamientos para la otitis externa
Los síntomas de la otitis externa varían según su gravedad, y su tratamiento depende del tipo de infección que padezcamos. Vemos los más comunes.
Maneras de prevenir una otitis externa
La otitis externa es una infección muy común cuando pasamos demasiado tiempo bajo el agua y conlleva un fuerte dolor de oídos. ¿Cómo podemos evitarla?
Deportes acuáticos, su impacto en nuestra salud
Los deportes acuáticos son perfectos para mantenernos en forma. Y más aún si, por distintos motivos, no podemos realizar determinados ejercicios físicos.
¿Qué es el pie de atleta y cómo tratarlo?
El pie de atleta lo provocan los hongos que viven en nuestros pies. Pero existen modos de impedir que proliferen, y tratamientos para erradicar sus síntomas.
Síntomas de la insolación y del golpe de calor
Los síntomas, prevención y tratamiento de una insolación y un golpe de calor son muy similares. Saber cómo actuar en estos casos puede ser vital.
Evitar y tratar los calambres musculares
Los calambres musculares no suelen implicar trastornos graves, pero son molestos y dolorosos. Existen modos de evitarlos y tratarlos, ¿los destapamos?
Tratamiento y prevención del codo de tenista
¿Dolor en el brazo? Algunos movimientos repetitivos favorecen la dolencia llamada: codo de tenista. Aprende a combatirla.
La importancia del descanso y la recuperación muscular
Quizás estés sobreentrenando y no lo sepas. En este post veremos lo importante que es el descanso en el deporte, conoceremos qué se considera un...
¿Deporte al aire libre? ¡Descubre todo lo que necesitas!
A día de hoy, después de la pandemia, han cambiado algunos de nuestros hábitos y con el cierre temporal de muchos gimnasios e instalaciones...
Consejos para prevenir lesiones en deportistas
¿Tienes miedo a lesionarte? ¿Has sufrido alguna lesión? ¿Has oído alguna vez aquello de “me ha dado un tirón”? ¿Has entrenado y estás peor al día...
¿Puedo hacer deporte durante el embarazo?
Si estás embarazada y sueles hacer deporte de forma regular, seguramente te hayas preguntado: ¿Y ahora qué? ¿Puedo hacer deporte durante el...
Qué tener en cuenta para volver a hacer deporte
Después de un mes y medio de confinamiento por el COVID-19 las personas podemos salir a hacer ejercicio o pasear, eso sí, manteniendo las medidas de...