En la agitada rutina diaria, a menudo descuidamos la importancia de una cena equilibrada. Sin embargo, puede ser determinante para mantener una dieta saludable.

Después de un período prolongado de ayuno durante la noche, nuestro cuerpo necesita nutrientes y energía para iniciar el día con vitalidad.

Cuando la inflamación se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de enfermedades, las cuales podemos ayudar a prevenir con una buena alimentación.

La vitamina F engloba dos tipos de ácidos grasos esenciales: omega-6 y omega-3. No pueden sintetizarse internamente y deben obtenerse a través de la dieta.

Adoptar una dieta vegana no solo implica excluir productos de origen animal, sino también garantizar una ingesta equilibrada de nutrientes.