Tratamiento y prevención del codo de tenista
Cuidado de las articulaciones El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una dolencia que aparece cuando los tendones del codo se sobrecargan y se inflaman, o bien sufren un microdesgarro, provocando dolor en el lado externo y lateral de la...
La importancia del descanso y la recuperación muscular
Cuidado muscular Quizás estés sobreentrenando y no lo sepas. En este post veremos lo importante que es el descanso en el deporte, conoceremos qué se considera un “buen descanso” y qué beneficios tiene. La recuperación muscular es...
¿Deporte al aire libre? ¡Descubre todo lo que necesitas!
Deporte A día de hoy, después de la pandemia, han cambiado algunos de nuestros hábitos y con el cierre temporal de muchos gimnasios e instalaciones deportivas, el deporte ha salido a las calles. Si los meses previos al verano...
Consejos para prevenir lesiones en deportistas
Deporte ¿Tienes miedo a lesionarte? ¿Has sufrido alguna lesión? ¿Has oído alguna vez aquello de “me ha dado un tirón”? ¿Has entrenado y estás peor al día siguiente? ¿Sabes cuáles son los tipos de lesiones en deportistas? Cada...