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La importancia del descanso y la recuperación muscular

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Cuidado de las articulaciones

por evolufarma | Jul 19, 2021 | Cuidado de las articulaciones, Cuidado muscular, Deporte, Prevenir lesiones, Salud

Quizás estés sobreentrenando y no lo sepas. En este post veremos lo importante que es el descanso en el deporte, conoceremos qué se considera un “buen descanso” y qué beneficios tiene. La recuperación muscular es...
¿Qué debo comer después de hacer deporte?

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Cuidado muscular

por Top Farma | May 10, 2021 | Cuidado muscular, Deporte, Salud

Si eres deportista o te gusta entrenar, seguro que en alguna ocasión te has hecho preguntas del tipo: ¿qué es mejor comer después de hacer deporte? ¿Qué alimentos son los más adecuados después de hacer ejercicio? ¿Es...
Qué tener en cuenta para volver a hacer deporte

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Cuidado muscular

por Top Farma | May 4, 2020 | Cuidado muscular, Deporte, Salud, Sin categoría

Después de un mes y medio de confinamiento por el COVID-19 las personas podemos salir a hacer ejercicio o pasear, eso sí, manteniendo las medidas de seguridad y de distanciamiento dictadas por el Gobierno. La práctica...

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